11 feb

Werken aan je doel en eetstoornisherstel vanuit je luie stoel. Stap 2 van werken aan eetstoornisherstel tijdens Corona avondklok en lockdown

Vandaag stap 2 van werken aan eetstoornisherstel vanuit je luie stoel tijdens Corona avondklok en lockdown. Met drie oefeningen die je de komende weken kunt doen en die je helpen stappen te zetten in je herstel én zorgen dat je meer het gevoel krijgt dat je leeft. Deze keer inclusief een audio-oefening die je kunt doen vanuit je luie stoel. Lees verder

08 feb

De 3 belangrijkste inzichten die mij van mijn boulimia af hielpen

Tijdens de ontwikkeling van mijn programma voor mensen met eetbuien en boulimia spreek ik een 17-jarig meisje met boulimia. Ze heeft al drie jaar eetbuien waar ze maar niet vanaf komt. Gelukkig heeft ze hulp van een therapeut. Na afloop van ons gesprek, beloof ik haar de belangrijkste tips en inzichten te mailen die mij hielpen van mijn eetverslaving af te komen. En waarom deze dan ook niet met jou delen. Dus bij deze! Lees verder

19 feb

Ik houd geld over nu ik geen boulimia meer heb

geld-over-vrij-van-eetstoornis“Ik heb geen geld meer deze maand. Ik heb mijn bankpasjes aan mijn moeder gegeven. Ik kan nu even geen therapie betalen. Ik heb zelfs geen geld meer voor de reparatie van mijn auto.” Geldproblemen door je eetbuien en boulimia is zo’n onderwerp waar je het liever niet over wilt hebben. Toch is het vaak een ‘fact of life’ als je kampt met een eetstoornis. Lees verder

12 dec

Mijn eetstoornis: hoe het ooit begon

Eetstoornis: hoe het ooit begonIedereen met een eetstoornis heeft zijn of haar eigen verhaal. In dit blog deel ik mijn verhaal. In de hoop dat dit jou ook helpt jouw verhaal te vertellen en in de hoop dat met ieder verhaal dat wij durven te vertellen, anderen ons beter kunnen begrijpen en helpen. Er zijn namelijk nog steeds te veel mensen die in hun eentje worstelen met hun eetstoornis. Delen helpt.

 

Lees verder

13 jun

De kracht van de hefboom – hoe maak je de omslag naar herstel van je eetstoornis?


De kracht van de hefboom miniHoe kun je de omslag maken naar herstel als je boulimia of een eetstoornis hebt? Dat is de vraag die mij al jaren bezighoudt? Is er een knop? Een hefboom? Hoe zet je dan deze dan om? En vooral kun je dit proces ook versnellen? In dit blog vind je het antwoord op deze vraag. Lees verder

29 dec

Help, mijn dochter heeft een eetstoornis. Wat nu? 7 tips – Tip 2 en 3 Geef ruimte & Interesse

Vorige week schreef ik het artikel “Vader of moeder zijn is genoeg”, het eerste in een serie met het onderwerp “Help, mijn dochter heeft een eetstoornis. Wat nu? 7 tips”.

Het artikel van vandaag gaat over hoe ruimte geven en interesse tonen je kind kunnen helpen. Lees verder

01 dec

Eetstoornis: monster of maatje?

Jezelf uithongeren of juist volproppen, dwars door de regen naar de supermarkt om ‘vreetbui’-eten in te slaan, eindeloos veel bewegen om de gegeten calorieën teniet te doen, pijn in je lijf van de laxeermiddelen, je sterk voelen dat je de honger aan kan en nog lichter bent geworden, je ellendig voelen van het volproppen, je gewicht, het kotsen of de eenzaamheid. Maar ook even niet aan iets anders hoeven denken, niet hoeven voelen, geen gezeur aan je hoofd, even niets anders. Is je eetstoornis dan iets positiefs of iets negatiefs: een monster of maatje? Lees verder