Hieronder een aantal ervaringen, referenties over de begeleiding, trainingen, lezingen en workshops.
Tja, nu kan ik je van alles vertellen over hoe ik werk en wat het je kan opleveren maar dat heb je waarschijnlijk zelf al gelezen op de pagina’s over coaching en training. Uiteindelijk wil je het natuurlijk direct weten van de mensen die ik begeleid. Zij zijn je immers voorgegaan en hebben ervaren wat mijn sessies en trainingen hen hebben gebracht. Hieronder lees je diverse ervaringen.
Deel ook je ervaring
Schrijf je ervaring je referentie als reactie onderaan deze pagina. Lastig? Je kunt het ook mailen naar Vrij van Eetstoornis dan plaats ik het voor je.
De tussentijdse feedback via mail vond ik echt geweldig. Ik mailde vaak op momenten dat ik er ècht doorheen zat en het hielp me altijd om weer een beetje los te komen van 'het gaat toch nooit lukken' en er dan toch weer met grote moed tegenaan te gaan. Zelfs als ik voor de 2e keer die week mailde omdat ik maar eetbuien bleef hebben, lukte het dan vaak alsnog om er weer uit te komen na het lezen van Charlie's positieve woorden en tips.
Ik heb hier onwijs veel over mezelf en hoe om te gaan met mezelf geleerd. Charlie biedt een veilige omgeving waar je alles kunt vertellen. Het meest waardevol aan de coaching vond ik het nooit ontbreken van het vertrouwen. Ik voelde altijd een bepaalde overtuiging bij Charlie dat ik er hoe dan ook wel uit zou komen. Ze bleef dus ook heel kalm als het echt even heel slecht ging. Dit diepe vertrouwen heeft mij echt onwijs geholpen omdat ik dat vertrouwen zelf wel eens miste. Op die manier ben ik door een vrij intense periode van mijn leven heen gekomen waarbij ik uiteindelijk genoeg had geleerd om mijn eetbuien te kunnen stoppen.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik er niet veel van verwachtte. Ik ging meer voor anderen dan voor mezelf. De manier van werken was flink wennen. Tijdens de eerste sessies dacht ik: "wat gebeurt hier, dit is gek, ik ga naar huis!" Toch bleef ik plakken omdat je toch wil weten hoe het afloopt. Al snel merkte ik dat het daadwerkelijk hielp. Alles bleek tenslotte een doel te hebben. Later werd duidelijk wat het doel van de opdracht/ oefening was en werd het heel helder. Ik heb alles met een lach en een traan beleefd en op me af laten komen. Vooral het verwerken van bepaalde gebeurtenissen in mijn leven heeft me enorm geholpen
De stap naar Charlie is een van de beste dingen die me zijn overkomen. Ze heeft het deurtje naar de vrijheid geopend en me geholpen om uit het kooitje te komen! Ik kan het echt iedereen aanraden, ook als je denkt de je nog niet zover bent!
Het lukte me niet om de stap te zetten en mijn eetbuien voor langere tijd te controleren, waardoor ik besloten heb een intakegesprek aan te gaan. Het intakegesprek was heel confronterend en liet me inzien dat mijn probleem toch echt een probleem is wat aangepakt moest worden. Ik heb daarom het 3 maanden programma gevolgd.
Vanaf het eerste moment voelde het vertrouwd. Charlie is open, rustig, luistert goed en weet de goede dingen te zeggen. Er is ruimte voor een grapje tussendoor en dankzij haar eigen ervaringen voelde het voor mij als een plek waar ik alles kon en durfde te zeggen.
Ik ben altijd op zoek geweest naar een gouden tip om van mijn eetbuien af te komen. Die gouden tip is er niet, maar alle informatie tijdens de sessies hebben mij wel een verklaring voor mijn gedrag gegeven. Ik heb heel veel geleerd over mezelf, mijn gedrag, mijn emoties, de mensen om mij heen. Dankzij de sessies, oefeningen en opdrachten ben ik weer de juiste weg ingeslagen qua (eet-)gedrag. Ik ben nu al een tijdje verlost van eetbuien en daar ben ik heel trots op.
Charlie, bedankt voor je persoonlijke begeleiding en het feit dat ik weer mezelf kan zijn.
Fijn ook dat er een concreet plan is. Het programma is goed opgezet. Niet persé doornemen wat je dan wel en niet eet op een dag, maar echt kijken naar wat er achter het probleem met eten schuilgaat. De opbouw van de sessies vond ik ook logisch. Je werkt stapje voor stapje naar iets toe, zonder dat ik dat op dat moment echt doorhad. En ik vind het ook fijn dat het niet heel “zwaar” was, maar dat er ook ruimte is voor een grapje en een beetje gezelligheid.
Wat mij heel erg geholpen heeft is het “leven alsof je al genezen bent”. Dit bracht mij veel rust en ben toen gewoon maar dingen gaan doen en kijken wat er gebeurde. En dat heeft verassend positief uitgepakt. Het hielp mij ook om er meer over te spreken met familie en vrienden. Gewoon op een relaxte manier. Zonder dat ze in mijn nek zaten te hijgen.
Het viel mij op dat Charlie erg betrokken is en dat ze ook de kleine dingetjes onthoudt. Ze luistert zonder oordeel en ik vond het fijn te merken dat ze weet waar je het over hebt. Ik ben blij dat ik Charlie gevonden heb, want zij heeft mij met haar 3 maanden programma heel erg geholpen :) En ik ben vooral erg blij dat ik me weer als mijzelf voel.
Ik vond het vooral fijn om door het programma veel nieuwe dingen over mezelf/gedrag/eten te leren, omdat ik merkte dat dat hielp. Je voelt heel goed aan hoe het met anderen gaat, en de informatie en opbouw van het programma is ook heel goed. Een ander sterk punt vond ik dat je je aanpast naar de behoefte van mij. Je zocht informatie over specifieke problemen van mij en bedacht ter plekke andere opdrachten.
Soms wilde ik liever minder over gevoelens praten/psycholoog-achtige gesprekken wanneer ik niet zo lekker in mijn vel zat. Jij had dat door en dan was ik soms bang aan het eind van de sessies dat ik niet alles had geleerd dan, terwijl ik wel geloofde dat ik over die mindere gevoelens heen zou komen. Soms wel confronterend, maar dat hoort erbij. Misschien had het geholpen als je vooraf aan had gegeven wat het plan voor de sessie was, zodat ik mij dan wat minder druk had kunnen maken of ik iets miste. Buiten het programma hielp positief denken/omdenken en een gewoonte-app mij heel goed.
De reflectieopdrachten hielpen heel goed, daardoor ben je tussen de sessies door actief bezig met ontwikkelen. Ik heb ook een keer gemaild toen het moeilijk was, je reageerde toen snel en hielp mij daar goed mee.
Ik zou zeker jouw programma aanbevelen aan anderen met een eetprobleem. Heel erg bedankt.
Ik kan me nog goed herinneren dat jij me in onze sessie vroeg om vanuit de eetstoornis te kijken naar mezelf en de vraag te beantwoorden: wat heb heb ik Marco gegeven en heeft hij jou op dit moment nog nodig? Deze vragen bleven nog een aantal weken door mijn hoofd rond gaan en hebben er toch wel mede voor gezorgd dat ik de knop heb omgezet omdat ik me door die vragen me pas echt realiseerde dat het me niks positiefs meer gaf.
Het leek me dan ook goed om jou nog even feedback te geven en je te bedanken voor het helpen van het in gang zetten van deze volgende fase in mijn leven! Hopelijk heb je wat aan mijn update en kan je nog lang door met het helpen van mensen in een soortgelijke situatie.
Vriendelijke groet, Marco
Wat ik fijn vond bij Charlie was dat de prioriteit ligt bij het vinden van de achterliggende oorzaak en niet het eten, wat een gevolg is. In het begin van de sessies had ik nog weinig motivatie om echt iets te doen aan de patronen waar ik in zat. Later veranderde dat en begon ik echt met mensen om me heen erover te praten en het héle verhaal te delen. Toen ik op een gegeven moment aanliep tegen het reizen naar Utrecht, werd dat ook perfect opgelost door beeldbellen. Ik ben nu ruim 2 maanden hersteld en ik voel me weer echt 'vrij'.
De oefeningen van Charlie zijn zeer nuttig en zetten je echt aan het denken, ook later en in andere situaties. Ik zou dit traject zeker aanbevelen. Ook als je geen eetstoornis hebt, maar een beetje met je zelfbeeld in de knoop zit, zijn het denk ik erg fijne sessies.
Wat er ook voor zorgde dat ik me fijn voelde bij Charlie, is het feit dat ze een warm persoon is met een dito uitstraling en dat ze altijd open en zonder oordeel naar me luisterde en op me reageerde. Dit laatste was niet alleen het geval tijdens de sessies zelf, maar ook in haar feedback tussen de sessies door. Over die tussentijdse feedback gesproken: wat ik heel goed vind aan Charlies coaching, is dat je helpende huiswerkopdrachten meekrijgt. Hier moest ik zelf altijd wel eventjes voor gaan zitten en tijd voor maken, maar dit maakt wel dat je, ook buiten de sessies, bewust gaat oefenen. Niet alleen de huiswerkopdrachten de feedback hierop maken Charlies coaching heel persoonlijk, maar dit geldt ook voor de sessies zelf. Je merkt echt dat Charlie veel tijd heeft gestoken in haar coaching traject en dat dit voor eenieder heel goed te ‘personaliseren’ is en zeker geen ‘one size fits all’. Voor mij voelde het zelfs persoonlijker dan therapie vanuit de GGZ én het heeft me eindelijk weer vooruitgeholpen, best behoorlijk ook.
Ik kan een coaching traject bij Charlie dan ook zeker aanraden!
Het coachingstraject zit heel goed in elkaar, de sessies sluiten mooi op elkaar aan en tussendoor krijg je huiswerkopdrachten zodat je uiteindelijk 3 maanden echt intensief bezig bent met je therapie. Dit is niet altijd makkelijk maar wel nodig. Charlie is er tussen de sessies voor je met feedback en tips. De sessies zelf vond ik erg fijn want Charlie is heel open en ik voelde me erg begrepen. Ook is ze heel goed in enthousiast zijn voor jou!
Het coachingstraject heeft mij heel erg geholpen en heeft langzaam mijn mindset rondom eten veranderd. Nu voor het eerst in 20 jaar bestaat mijn leven niet meer uit weken/maanden heel ‘goed’ eten (heel restrictief gezond eten zonder suiker/wit meel/verwerkt voedsel) wat ik niet kan volhouden en uiteindelijk uitmondt in dagen/weken eetbuien hebben. Ik eet nu met liefde voor mezelf, mijn lichaam en mijn ziel! Ik ben zoveel minder met eten bezig de hele dag dat ik veel meer ruimte in mijn hoofd heb voor andere (en laten we eerlijk zijn, meer belangrijke) dingen. Ik had nooit gedacht dat ik ooit zou geloven dat ik zelf de keuze heb om mijn eetbuien los te laten, maar vanwege Charlie geloof ik dat nu echt! Natuurlijk zijn er nog steeds moeilijke dagen maar ik heb nu vertrouwen in mezelf dat ik die aankan zonder eetbuien. Charlie, dank je wel!
Mijn lijf is ook enorm veranderd ik ben qua gewicht beter in balans gekomen en ook al mijn oudste, fijnste kleren (die bewaarde ik altijd) passen goed. Ik hoop en begin langzaam een beetje vertrouwen te krijgen, dat ik blijvend veranderd ben.
Veel dank, want zonder jouw begeleiding was het nooit gelukt om op een andere manier met deze stoornis om te gaan!
Ik ben er misschien nog niet, maar dat heeft mij wel veel gebracht. Vooral de inzichten die ik heb opgedaan. Ik begrijp nu veel meer over mijzelf, niet alleen wat betreft mijn eetprobleem en waar dat vandaan komt, maar ook over zaken die daaraan gerelateerd zijn, zoals mijn familie, mijn opvoeding en de waarden die ik heb meegekregen, en welke invloed dat heeft op mijn leven. Ik denk dat in die inzichten de oplossing van mijn probleem zit. Ik vind het heel knap hoe je dat naar boven hebt weten te krijgen.
Ook de huiswerkopdrachten vond ik erg verhelderend, omdat ze mij dwongen om mijn gedachten te ordenen en op papier te zetten. Dat betekent niet dat ik het altijd gemakkelijk vond. Het was niet iets dat ik even tussendoor kon doen, ik moest er altijd echt voor gaan zitten. De feedback op de opdrachten was heel eerlijk en humoristisch. Daar kon ik echt wat mee, en ik keek er zelfs naar uit, omdat het mij nieuwe inzichten gaf. Ik vond het ook heel fijn dat we af en toe mailcontact tussen de sessies door hadden. De periode dat ik het erg moeilijk had met de interventie van mijn ouders (😊), was dat iets waar ik relativering en zelfs een beetje troost uit putte. Het maakte dat ik mij niet alleen voelde met mijn probleem, maar het was ook fijn dat jij relativeerde en het gevoel en het standpunt van mijn ouders belichtte. Dat maakte dat ik ook beter begreep waar hun gedrag vandaan kwam, en ik niet alleen maar negatieve gedachten op hen projecteerde.
Ik vond de opbouw, de verschillende thema’s en de structuur van de sessies erg prettig. Dat gaf mij houvast om de aandacht ook naar het onderwerp van die sessie te brengen en het geheel te kunnen overzien. Dit maakte dat ik ook telkens met dat stuk aan de slag kon en niet alles in één keer en door elkaar. Ik denk dat die aanpak mij erg heeft geholpen om echt bij de afzonderlijke onderwerpen stil te kunnen staan en door te laten werken. Voor de reflectie-opdrachten moest ik steeds echt gaan zitten. Ik vind het vaak moeilijk om bij mezelf op zoek te gaan naar wat ik vind en voel en dat vervolgens onder woorden te brengen. Maar de opdrachten hebben er wel erg toe bijgedragen dat ik meer helderheid heb gekregen in mijn denken, voelen en doen. Je begeleiding vond ik superfijn, heel betrokken én professioneel. Het maakte ook zoveel verschil dat jij open bent over jezelf en jouw eigen ervaringen met een eetstoornis. Dat gaf meteen al vertrouwen. Ook het feit dat de sessies in jouw eigen huis plaatsvonden vond ik prettig en droeg ook bij aan een vertrouwelijke sfeer. En er waren ook altijd momenten om ergens over te kunnen lachen. Ook wie al vele jaren worstelt met een eetstoornis zou ik deze sessies zeker aanraden. Ik heb er meer vertrouwen in mezelf door gekregen en veel meer rust over alles wat te maken heeft met ‘eten’.
Ik vind dat de stappen die je doorloopt helder zijn en elkaar logisch opvolgen. Vooral ook – op een gegeven moment – de kindstukken behandelen en teruggaan naar vroeger (op een eigenlijk heel liefdevolle manier, niet veroordelend naar je gezinsleden) vond ik bijzonder. Daardoor kwam er als het ware een soort meedogende deken over mijn verleden, waardoor ik met meer compassie en liefde naar mijn pijn kon kijken.
Ik ben mijn leven als een soort “bouwpakket” ben gaan beschouwen, met allerlei lagen, hoeken, perspectieven die ik stap voor stap aan kan pakken en waar ik bewust aan kan “sleutelen” en waar ik mee aan de slag kan. Het was helpend voor me om samen met jou de diepte in te gaan en echt álles op tafel te leggen. Vooral dat laatste was ik niet zo gewend, vaak uit schaamte. Doordat jij echt doorvroeg en alle facetten aan bod liet komen, ging ik langzamerhand beseffen hoe vast ik eigenlijk zat in oude patronen. Ik vond het soms ook erg confronterend en niet prettig om al die pijn naar boven te halen, maar ik ben heel blij dat we zaken bij de wortel hebben aangepakt waardoor het ook hout snijdt.
Ik vind het fijn dat je op de reflectie-opdrachten vaak zo to the point je feedback gaf, met hele liefdevolle en hoopgevende adviezen. Dit hielp me om buiten mijn gebaande paden te denken en mijn horizon te verbreden. En ook vertrouwen te houden op een goede afloop.
Voor mij is het taboe rondom (over)eten echt doorbroken en ik kijk met veel meer compassie en rust naar mijn zwakke plekken. Ik ben als het ware uit de as herrezen en sta meer met beide benen op de grond. Met een nieuwe basishouding: één van (meer) vertrouwen, rust en hoop, wetende dat ik al die stapjes mag zetten om verder te komen en mijn dromen waar te maken. En vooral: dat ik in staat ben om het zélf te doen, met hulp van anderen. Charlie, enorm bedankt voor de moedige weg die jij bent gegaan waardoor je nu anderen kunt helpen en inspireren.
Ik heb in alleen de eerste sessie al ervaren hoe professioneel, warm en lief, down to earth maar met verfijnde nuances die toch breder kijken zonder zweverig over te komen/te zijn. Hierdoor voelde ik al snel een prettige “werkrelatie” waardoor ik het idee had zonder reserves/terughoudendheid dit traject te kunnen gaan volgen.
Ik keek steeds erg naar de sessies uit, ik had erg het gevoel ze nodig te hebben.
Wat is het een bijzondere ervaring geweest Charlie! Het leven is zo anders nu, zo vol vertrouwen en rust in mezelf. “Vrij eten” ik kon echt niet begrijpen wat je daar nou mee bedoelde, vrij eten dat ging nu juist zo mis. Nu snap ik het helemaal; ik eet wat ik wil eten en wat ik wil is lekker en goed eten, mijn lijf voeden met lekkere goede dingen en me daar goed over voelen. Lijnen? Dat is voor altijd klaar, lijnen is geen antwoord op een eetstoornis. Begrijpen wat er in je hoofd gebeurt wel.
Wat heb je me steeds fijn ontvangen in je huis, ik heb me zo begrepen en gehoord gevoeld. Wat ben je professioneel en warm tegelijk geweest, het heeft erg oprecht gevoeld. Ik had zelf deze inzichten niet kunnen vinden en had een lichtje nodig, bedankt lief, kundig, bedreven lichtje Charlie.
Bij mijn zoektocht naar hulp kwam ik op de site van Charlie uit. Direct gaf de website me een goed gevoel: iemand die begrijpt wat ik meemaak en me daarbij kan helpen! Tijdens de sessies heeft ze mijn goed gevoel allen maar versterkt. Als je aan tafel zit bij Charlie heeft ze volledige aandacht voor jou, ze biedt je handvatten in alle zaken waar je tegenaan loopt en dat doet ze met professionaliteit en een stukje humor. Ik praat lastig over mijn gevoelens, maar Charlie straalt rust, ervaring en kennis uit en dat zorgde ervoor dat ik me veilig voelde. Het traject is confronterend, maar met Charlie aan je zijde zorgt die confrontatie alleen maar voor groei.
De compassievolle feedback op de reflectie-opdrachten tussen de sessies door gaf me het gevoel dat ik gehoord werd, dat ik er mag zijn en het heeft denk ik ook geholpen in mijn vertrouwen naar Charlie toe. Ik vind het in ieder geval erg bijzonder dat ze voor iedere client zo veel persoonlijke aandacht heeft.
Een dik half jaar later voel ik me gewoonweg een ander mens.. Ik heb geen eetbuien meer, ik compenseer niet meer. Natuurlijk struggle ik nog wel eens met mijn zelfbeeld, maar ik heb geleerd om daar over te praten en in de sessies heb ik constructieve manier ontdekt om daarmee om te gaan. Voor iedereen die dit leest en twijfelt of ze Charlie moeten contacten: gun jezelf dat cadeau, hoe lastig het waarschijnlijk ook is, doe het! Ik wist nog niet wat er allemaal in me zat, maar Charlie heeft het beste in me naar boven weten te halen. Duizend maal dank Charlie, ik hoop dat je nog voor veel anderen mag betekenen wat je voor mij hebt betekend!
Mede dankzij jou ;)
De huiswerkopdrachten vond ik verschrikkelijk, ik vond het heel lastig om de chaos in mijn hoofd duidelijk op papier te krijgen. Toch heb ik ze altijd gemaakt omdat de feedback heel waardevol was.
De sessies bij Charlie thuis waren heel fijn. Charlie heeft de gave om je op je gemak te stellen en je niet te veroordelen. Ze zal nooit raar opkijken van wat je vertelt over jezelf en je eetgewoontes. Charlie wist me tijdens de sessies altijd weer op gang te krijgen, als het in mijn hoofd muurvast zat. En als ik teveel van het onderwerp afdreef, nam Charlie weer de regie. Heel veel dank voor je geweldige coaching!
Wat ik bereikt heb is dat ik weer meer voel. Voel in mijn dagelijks leven en minder aan mezelf voorbij ga Daarnaast heb ik geleerd te voelen wanneer ik voldoende of te weinig of teveel gegeten heb. Dat, dat ooit nog zou kunnen gebeuren had ik echt niet verwacht. Dat vind ik echt een topgevoel. Ik heb veel meer vertrouwen in mezelf.
De mix van gesprekken en oefeningen in de sessies vond ik erg prettig. Het kwam regelmatig heel dichtbij, maar dat vond ik juist goed. Hierdoor wordt niet alleen de ‘denkkant’ aangezet, maar ook de ‘gevoelskant’. De 1,5 uur was altijd snel voorbij. Het vertrouwen van Charlie dat het goed zou komen heeft mij heel erg goed gedaan.
Ik kan nu 'normaal' eten, af en toe kiezen voor wat lekkers als ik dat wil maar ook gewoon dingen laten staan. Dat is zo fijn! Ik ben veel relaxter, ben totaal niet met eten bezig in de zin van calorieën, maar meer met welke voeding mij iets geeft.
Ik ben heel tevreden over het hele traject en vind Charlie echt een hele goede begeleidster. Ik zou het iedereen die problemen heeft met eten aanbevelen om dit traject te doorlopen. Het heeft mij in ieder geval veel gebracht.
Aan anderen die dit lezen: laat jezelf bevrijden van je eetstoornis want uiteindelijk vormt het een kracht waarmee je dit in je voordeel kan gebruiken in je leven. Gun jezelf dit geluk, deze vrijheid en bevrijding! Ik snap dat het eng is, maar de weg is het waard.
Ik ben zeer te spreken over de sessies en de begeleiding die Charlie mij tijdens de sessies én buiten de sessies om heeft aangeboden. Het is van onschatbare waarde geweest voor mijn persoonlijke ontwikkeling. Ik heb mezelf leren kennen op een positieve manier. Een eetstoornis heeft niet helemaal met eten te maken maar met andere zaken. Door deze training komen deze (nog onbewuste) zaken naar boven waardoor je jezelf beter leert kennen en hieraan kan werken. Het maakt je uiteindelijk een ontzettend sterk mens. Mijn eetstoornis is uiteindelijk mijn kracht geworden.
Het is me bijgebleven hoe Charlie mij altijd bijstond in positieve en negatieve situaties. Hierdoor kon ik altijd verder. Als het niet rennend kon, dan deed ik het in kleine stappen. Zo niet in kleine stappen, dan deed ik het kruipend. Zolang ik maar voorruit kwam want de eetstoornis kostte mij meer dan wat ik ermee won.
De sessies gaven me erg veel inzicht en de huiswerkopdrachten sloten goed aan bij de sessies. Na de sessie werden de aantekeningen opgestuurd, zodat ik alles terug kon lezen en voor mezelf nog wat aantekeningen kon maken. De huiswerkopdrachten werden voorzien van feedback. De feedback is erg persoonlijk en Charlie denkt erg met me mee. Ik heb de feedback als heel erg leerzaam ervaren. Het gaf me net het inzicht dat ik zelf miste.
Doordat Charlie zelf ervaringsdeskundige is, deelde ze ook veel eigen ervaringen. Ik kon ook aan haar vragen hoe zij met bepaalde problemen omging. Doordat Charlie zelf van haar eetstoornis is afgekomen, gaf het mij ook hoop dat ik er ook vanaf kon komen. Bij Charlie voelde ik rust en die ook op mij werd overgebracht. Ik heb meer ruimte in mijn hoofd om me bezig te houden met de dingen die ik echt belangrijk vind en kan mijn eetprobleem steeds meer loslaten. Ik ben Charlie erg dankbaar voor alle sessies, feedback en openheid. Dit traject heeft ervoor gezorgd dat ik eindelijk rust voel en verder kan gaan met mijn leven.
Helaas heb ik - ondanks een aantal goede stappen - nog steeds last van mijn eetstoornis. Ik ga nu met meer intensieve begeleiding aan de slag, maar ik denk dat ik dit traject pas kon starten na de skills die ik bij Charlie geleerd heb: ik heb het zelfvertrouwen dat ik van de eetstoornis af kan komen, ik heb een duidelijk beeld wat mijn doelen zijn en ik ben tevreden met de persoon die ik nu ben. De dalen die ik had zijn een stuk minder diep en de pieken worden steeds hoger – ik voel me zoveel stabieler door de sessies. Als laatste wil ik graag nog delen dat Charlie een bijzonder warm mens is, met een enorme drive om anderen te helpen. Zelfs nadat ik klaar was met de sessies bij haar, stond ze voor me klaar en dacht ze mee naar goede vervolgstappen voor mij en passende behandeling.
De persoonlijke ervaring die jij deelde heeft me het gevoel van hoop gegeven en dat heeft me geholpen. Ik vond ons contact fijn en de manier waarop je met voorbeelden en kennis komt prettig. Heel fijn dat jij er bent om mensen die worstelen (zoals ik) te helpen. Ik hoop dat je nog heel veel goed werk mag doen.
Wat ik heb geleerd? Ik sta lichtvoetiger in het leven en ben positiever over mezelf gaan denken. Ik laat mijn gewicht minder mijn leven overschaduwen en heb geleerd dat ik meer ben dan mijn lichaam en gewicht. Ook is mijn basis eetpatroon gezonder geworden, ben ik minder met eten bezig en ben ik meer ontspannen omdat ik merk dat ik met deze gezonde basis niet gelijk aankom na een feestje. Ook kan ik gemakkelijker weer de draad oppakken als het een keer minder goed ging. Zo kom ik langzamerhand ook op een gewicht waar ik blijer mee ben.
Ik vond het fijn dat de sessies aanvankelijk niet over eten en eetgedrag gingen, maar vooral over hoe ik in elkaar steek en wat mij stress geeft. Dit gaf heel veel inzichten. Het voelde daarmee natuurlijk/prettig aan dat het eten pas in tweede instantie aan bod kwam. De begeleiding vond ik heel fijn, persoonlijk, ontspannen, met humor en niet-veroordelend. Heel fijn te weten dat Charlie eerder met hetzelfde probleem geworsteld hebt waardoor ik met minder schaamde pijnlijke details te vertellen.
Ik ben er nog niet helemaal vanaf, maar blijf verder werken aan op een gezonde manier met stress omgaan i.p.v. via eetbuien. Hierbij maak ik dankbaar gebruik van Charlie’s boek.
Ik zat hierin gevangen en heb honderden keren geprobeerd hieruit te komen. Het was erg eenzaam en ik voelde me vaak enorm rot en schuldig. En een slappeling omdat het me niet lukte om ermee te stoppen.
Eten gaf mij veiligheid. Van jongs af aan at ik om rustiger te worden en mijn gevoel te verdoven. Het gevoel van niet gewenst te zijn en te veel/overbodig te zijn. Dit gevoel kon ik niet toelaten, het deed te veel pijn. Vanaf dat ik 8 jaar was kocht ik al stiekem snoep en deed ik mijn best om aardig gevonden te worden. Toen ik op mijn 18e op kamers ging zat ik in een depressie, van de buitenkant was ik misschien vrolijk en zelfverzekerd, maar vanbinnen was ik erg onzeker en bang om niet te voldoen. Ik merkte dat wanneer ik dun was ik meer aandacht en positieve reacties kreeg. Ik legde bij mezelf de link met: “ik ben pas wat waard als ik dun ben”.
Maar omdat ik me zo rot voelde ging ik juist eten en werd ik dikker in plaats van dun. Ik las of hoorde ergens - dat weet ik niet meer - dat je je vinger in je keel kon steken en dan kon je eten wat je wilde, maar bleef je dun. Dat heb ik ook een keer geprobeerd en voor ik het wist spuugde ik al mijn eten uit, soms wel 6 tot 7x per dag. Voordeel was dat ik dun bleef en niks voelde. Ik werd gevoelsmatig vlak. Boulimia was geboren. Maar na een bepaalde periode voelde ik me er niet goed bij, ik schaamde me en voelde me een mislukkeling. Ik ging toen juist heel weinig eten: een appel als ontbijt, 1 boterham tussen de middag en een beetje avondeten. Wat was ik trots op mezelf dat ik dat kon en ik voelde me fijn. Kreeg complimenten dat ik zo afviel. Maar deze anorectische periodes hield ik nooit zo lang vol. Mijn lijf schreeuwde om eten en dan stak boulimia weer te kop op. Afgewisseld met strenge diëten en periodes van heel gezond eten: smoothies, sapjes en koolhydraatarm. Ik voelde mezelf echt een mislukkeling en wilde juist naar buiten het beeld ophouden van iemand die het goed voor elkaar had, alles wist, grip op had en “alles aankon”. Maar dat was niet zo. Ik trouwde, kreeg kinderen, had een verantwoordelijke baan, vriendinnen, maar toch lukte het me niet het patroon te doorbreken. Niemand in mijn omgeving- op mijn man na- wist hoe ernstig het was en hoe eenzaam ik me voelde.
In 2016 was ik het zat. Ik heb hulp gezocht en daar is bij mij de knop om gegaan en heb ik de keuze gemaakt om nooit meer over te geven. Helaas was daarmee het eetprobleem niet opgelost. In deze periode vond er ook een ingrijpende gebeurtenis plaats in ons gezin en ik ging eten om niet te hoeven voelen. Ik denk dat ik in een jaar tijd zeker 15 kg ben aangekomen. Ik wilde niet meer terugvallen in boulimia, maar voelde me hier ook niet fijn bij.
Via internet heb ik in eerste instantie het boek van Charlie besteld en dit sprak me erg aan. Het is praktisch en gaat ervan uit dat je echt vrij kunt gaan eten. Ik heb toen een afspraak met Charlie gemaakt. Vanwege mijn thuissituatie kon ik niet op en neer naar Utrecht, dus we hebben de afspraken (op een afspraak na) via skype gedaan. In eerste instantie was ik hier wat huiverig voor, omdat ik van mening was dat een persoonlijk gesprek beter zou zijn. Maar in de praktijk was het heel fijn om de sessies via skype te kunnen hebben. De gesprekken hebben mij veel inzicht gegeven, maar ook de huiswerkopdrachten waren heel helpend. De sessies waren praktisch en Charlie is erg kundig en denkt echt mee over je situatie, dat vond ik fijn. Ook het vertrouwen dat Charlie heeft dat je echt kunt genezen van een eetprobleem was voor mij heel belangrijk. Natuurlijk heb ik nog wel eens momenten van onrust en is mijn eerste reactie om te grijpen naar chips of drop, maar door rust te nemen en terug te gaan naar de oefeningen en tools, lukt het me elke dag beter om dicht bij mezelf te blijven en niet te gaan eten. Mij heeft het ook geholpen om het te delen met een paar belangrijke mensen uit mijn omgeving. De eenzaamheid en schaamte die ik voelde zijn mede daardoor verdwenen. In maart 2017 ben ik met de gesprekken gestart en nu in januari 2018 kan ik zeggen dat na ruim 20 jaar ik echt geloof dat ik vrij kan zijn van een eetstoornis. Daar wil ik Charlie heel hartelijk voor bedanken!”
Een coaching-traject, een weg die je samen gaat bewandelen in die veronderstelling dat je op die weg jezelf kan ontmoeten of opnieuw kan ontmoeten in wie je bent of in wie je wil zijn! Een weg die daarom niet eenvoudig te bewandelen is, maar naar mijn aanvoelen wel de moeite waard om het te proberen! De helpende hand op die weg, is een stevige hand die vanuit haar eigen ervaring de weg wijst daar waar nodig! Ieder pad is uniek, en het is juist dat dat je vanuit je coaching tracht aan te reiken! Zoek je pad, het mag!
Ik heb de sessies voor mezelf ook als “moeilijk” ervaren. Ik had al veel therapie gedaan maar deze keer voelde ik me niet binnen mijn comfortzone. Wat op zich goed was aangezien ik binnen therapieën te vaak de controle zelf nam. Daar kon ik veel vanuit mijn ‘ratio’ werken terwijl nu niet. Ik ben mezelf daardoor ook regelmatig tegenkomen, een confrontatie die ik niet verwacht had. Daar waar ik dacht dat ik een bepaalde “sterkte” had, voelde ik nu, dat ik die niet had. Dat was voor mij ergens wel goed omdat ik op die manier ‘nieuwe’ en ‘andere’ voeding kreeg. Ik vond de begeleiding goed. Open, oprecht, eerlijk en met de nodige daadkracht.
Een warm dankjewel voor dit traject.
Je hebt echt de tijd genomen om met me te werken aan m'n persoonlijke ontwikkeling en hebt daarbij ook handige tips gegeven die ik goed in de praktijk kunt toepassen. Ook is het fijn dat je aantekeningen maakt van de sessies, zodat ik deze op een later moment altijd nog terug kon lezen. De huiswerkopdrachten vormden een goede stok achter de deur om ook tussen de sessies door actief aan de slag te gaan met de thema’s die in de sessies aan de orde kwamen. De inzichten uit het coaching traject en de struggles waar ik bewust van werd, heb ik met m’n ouders, zusje en goede vriendinnen gedeeld. Zij hebben mij ook geholpen door daarin een luisterend oor te bieden en er voor me te zijn als ik even een moeilijk moment had.
Het fijne vondt ik dat er ook gelijk gewerkt werd met oefeningen en niet alleen maar gepraat werd. Ook was het een fijne omgeving, gewoon in een woonkamer aan tafel. Ook was het erg prettig om ook bezig te zijn met andere zaken zoals onzekerheid en zelfvertrouwen. Wat me ook erg aansprak was dat ik mijn eigen idealen kon behouden, ik hou bijvoorbeeld van gezond eten en wil dit blijven doen. Ik hoefde niet 'ongezond' te eten en moest vooral doen wat goed voor mij was. Dit vond ik erg prettig want ik heb anders meegemaakt. Wel vond ik dat de sessies af en toe lang duurden, waardoor ik soms de focus verloor. Maar achteraf was het dan wel goed omdat je ook echt met opdrachten aan de slag gaat. Ook vond ik het prettig dat er niet alleen over eten/niet eten werdt gepraat maar ook gewoon over andere persoonlijke dingen in je leven en hoe je daarmee om gaat.
Verder vond ik de structuur en 'rode draad' erg prettig, niet iedere week een sessie maar 1x per twee weken waardoor ik meer tijd had om aan de huiswerkopdrachten te werken en de stappen van die sessie verder in de praktijk door te voeren. Er was voldoende ruimte om mijn verhaal kwijt te kunnen en tegelijkertijd zat er een rode draad in die langzaam naar herstel leidt.
Ik heb veel van mezelf ontdekt, over mezelf geleerd en in algemene zin inzichten gekregen die me nu en in de toekomst veel (gaan) brengen. Sinds de afronding van mijn persoonlijke traject heb ik geen eetbuien meer en heb ik niet overgegeven. Belangrijker nog: ik lever mijn dagelijkse gevecht niet langer. Ik kijk niet meer achterom, maar vooruit. Charlie stond naast me toen ik met dank aan haar aanwijzingen mijn sleutel naar vrijheid vond én oppakte. Ik zal de rest van mijn leven dankbaar zijn dat ik met haar heb gewerkt. ”