Heb jij last van onbeheersbare eetbuien?
- Word je gek van die steeds terugkerende eetbuien?
- Schaam je je hierover en voel je je hier misschien machteloos, boos, schuldig, verdrietig of gefrustreerd over?
- En weet je zo langzamerhand niet meer wat je hieraan moet doen?
Download dan direct gratis het e-boek Eerste Hulp Set bij Eetbuien
In dit e-boek vind je 21 verschillende manieren die je direct kunnen helpen als er een eetbui op de loer ligt. Van acceptatie tot fysiek afreageren en van tot 10 tellen tot een diepgaande meditatie. Probeer het uit en kijk wat voor jou werkt. Het e-boek bevat 21 oefeningen, tips en meditaties die:
√ acuut helpen eetbuien te stoppen of voorkomen
√ je helpen tot rust en tot jezelf te komen
√ je inzichten geven over jezelf en waarom je eetbuien hebt
√ je helpen alternatieven te ontwikkelen voor eetbuien
√ je helpen dat te organiseren dat je werkelijk nodig hebt
√ je af en toe ook laten glimlachen over jezelf
.
Acute hulp bij eetbuien
Natuurlijk hebben eetbuien dieper liggende oorzaken en zijn eetbuien slechts een symptoom van iets anders. Maar als je dagelijks of wekelijks kampt met die rottige eetbuien, dan ben je er wel klaar mee en wil je een oplossing die acuut helpt. Daarom heb ik me in dit e-boek vooral geconcentreerd op het geven van eerste hulp als er een eetbui dreigt.
.
Bonus – 2 meditaties op MP3
Naast het e-boek ontvang je ook nog een link waarmee je gratis twee meditaties op MP3 kunt downloaden waaronder een wandelmeditatie. Zet ze op je MP-3 speler of smart phone zodat je ze altijd kunt gebruiken. Waar je ook bent.
.
Meer weten over eetbuien?
Mocht je toch meer willen weten over de oorzaken, triggers en patronen die onder je eetbuien schuil gaan, schaf dan mijn boek Bevrijd jezelf van eetbuien en boulimia aan of lees mijn blogs:
- Wat is de oorzaak van die rottige eetbuien?
- De vicieuze cirkel van eetbuien en boulimia.
- Of maak een afspraak voor een startsessie.
.
Hoe ontvang je het gratis e-boek en MP3 bestanden?
Wil je gratis het e-boek “Eerste Hulp Set bij Eetbuien” en de meditaties op MP3 ontvangen, laat dan je e-mail adres achter zodat ik het daarheen kan sturen. Ik wens je veel lees en oefenplezier en ontelbaar veel dagen zonder eetbuien.
.
Deel je ervaring
Ik ben heel benieuwd wat de oefeningen, tips en MP3-meditaties uit dit e-boek “Eerste Hulp Set bij Eetbuien” je gaan brengen. Laat het weten via het reactieveld hieronder.
11 thoughts on “Gratis e-boek Eerste Hulp Set bij Eetbuien”