20 mrt

Waarom heb ik eetbuien of boulimia?

Illustratie van een klein plantje met wortels onder de grond, als symbool voor hoe eetbuien en boulimia ontstaan vanuit onderliggende oorzaken

Zeven jaar lang worstelde ik met eetbuien en boulimia. Ik snapte er niks van. Waarom deed ik dit?

Pas later begon ik de logica te zien. Hoe het erin geslopen was. Heel geleidelijk. Bijna ongemerkt. Totdat ik gevangen zat in een web van eetbuien, compenseren en schaamte.

Hoe kan het dat je verzeild raakt in eetbuien of boulimia?
Dat je zo anders bent gaan omgaan met eten en jezelf?

In dit blog neem ik je mee in hoe eetbuien en boulimia kunnen ontstaan. Ik ben benieuwd wat je herkent.

Lees verder
06 mrt

Bikinistress bij een eetstoornis: hoe ga je om met de lente?

Illustratie van Bikini en rokje aan een waslijn als symbool voor lentekriebels en onzekerheid over je lichaam bij een eetstoornis

Rukte je als kind bij de eerste zonnestralen meteen je sandalen en korte broek uit de kast?

Voor veel volwassenen, zeker als je worstelt met een eetstoornis, voelt dat ineens heel anders. Want waar de één zin heeft in zon en buiten zijn, komen bij jou misschien vooral vragen:

Te dik? Te dun? Kan ik me zo wel laten zien?

Wat ooit vrij voelde, kan ineens zwaar en beladen worden.

In dit blog deel ik 4 dingen die je beter niet kunt doen en 4 die je juist kunnen helpen om deze periode iets lichter te maken.

Lees verder
27 feb

38 Redenen om jezelf te mogen zijn

Illustratie: rood vlak met daarin 38 hartjes als symbool voor 38 redenen om jezelf te mogen zijn

Op het station in Osnabrück lees ik op de voorpagina van de Frankfurter Allgemeine een paginagroot artikel over eetstoornissen en jongeren die zich alleen waardevol voelen als ze dun zijn.

Ik voel een traan opkomen en denk: nee.
Je bent nu al goed genoeg.

Dit was het begin van de 38 redenen om jezelf te mogen zijn. Misschien zit er één zin bij die je vandaag helpt.

Lees verder
27 jun

Exposure therapie in bikini

exposure therapie in bikiniJaloers kijk ik naar mensen die hele dagen ontspannen in bikini of zwembroek lopen. Ongegeneerd. Met welk figuur dan ook. Het is een prachtige dag en op 50 meter afstand liggen zee en strand te lonken. Natuurlijk ga ik in bikini. Maar pas op het strand. Niet op de camping, over straat, of in een winkel. Bij de gedachte alleen word ik al onrustig en merk ik dat ik m’n buik inhoud en rechtop ga lopen. Tijd voor exposure therapie. Lees verder

01 jul

Hoe krijg je een positiever lichaamsbeeld? Ode aan je lijf weekend

Hoe vaak letten we niet vooral op die dingen van ons lijf waar we van balen? Te dik, te groot, te klein, te breed, te smal, te vlekkerig, te veel striae, te weinig spier of wat dan ook. Dit weekend is het nationale ‘ode aan je lijf weekend’. Vandaag help ik je een start maken met het creëren van een positiever lichaamsbeeld en steeds meer houden van je lijf. Lees verder

12 dec

Mijn eetstoornis: hoe het ooit begon

Eetstoornis: hoe het ooit begonIedereen met een eetstoornis heeft zijn of haar eigen verhaal. In dit blog deel ik mijn verhaal. In de hoop dat dit jou ook helpt jouw verhaal te vertellen en in de hoop dat met ieder verhaal dat wij durven te vertellen, anderen ons beter kunnen begrijpen en helpen. Er zijn namelijk nog steeds te veel mensen die in hun eentje worstelen met hun eetstoornis. Delen helpt.

 

Lees verder