Eetbuien en emoties komen niet zomaar uit de lucht vallen
Wie weet herken je het wel. Zo’n moment waarop opeens de drang naar eten opkomt. Niet omdat je honger hebt, maar omdat je gewoon ‘iets’ voelt. Onrust? Spanning? Een hoofd vol gedachten? Misschien weet je niet eens wat je precies voelt en is eetbuidrang het eerste wat je echt opmerkt. En waar je wellicht naar verlangt: alles even helemaal kwijt te zijn. Even rust.
Toch komt die drang niet zomaar uit de lucht vallen. Vaak zitten er emoties onder die al veel eerder in gang gezet zijn, zonder dat je het doorhad. Alleen al begrijpen wat er gebeurt, kan veel rust geven.
Lees verder
Hoe leer ik gezond, normaal en liefst intuïtief eten? Dat is een vraag waar veel mensen mee worstelen. Of het nu gaat om mensen met overgewicht, een verstoorde relatie met eten, emotie-eten, boulimia, eetbuistoornis of anorexia. Ik ben voorstander van het principe Vrij Eten. Maar wat is Vrij Eten eigenlijk en wat heb je eraan? 
Bij emotie-eten denken we vaak aan vrouwen zoals Bridget Jones die met liefdesverdriet op de bank een grote bak ijs verorberen bij een tranen trekkende film of serie. Of mannen die met bier, pizza en gebral vergetelheid zoeken. Lekker stereotype beelden. Maar kloppen ze ook? Wanneer ben je nu een emotie eter? Ontdek welke type je bent. 
Eetbuien wie kent ze niet? Die zak chips, het pak koekjes of die plak chocola die je in een keer opeet zonder dat je er erg in hebt. Het wordt een ander verhaal als het daar niet bij blijft, als je de hele koelkast leeg (vr)eet of je zelfs de deur uit gaat om nog meer eetbuivoedsel te kopen. Als je dagelijks eetbuien hebt die niet meer te stoppen zijn en je door blijft eten totdat je fysiek niet meer kunt en je je diep ellendig voelt van de pijn in je lijf en de schaamte in je hoofd. Wat is de oorzaak? Alleen emoties? Nee, er zijn drie oorzaken.