Zomer. Zonnig weer. Vakantie. Terrassen zitten vol. Overal zijn mensen: op boten, fietsen, in parken, op het strand, in de stad. Glazen rosé en bier. Hapjes, picknickmanden, barbecues. Het buitenleven. Iedereen lijkt te genieten, maar is dat ook zo? De zomer levert vaak paniek op voor mensen met een eetstoornis. Hoe maak je het toch fijn voor jezelf? 10 Tips
“Een eetstoornis, daar kom je toch nooit vanaf?” hoor ik vaak. Op zo’n moment komt de tijgerin in mij boven en wil ik roepen “WEL!!!!”. Dan haal ik adem en zeg rustig: “Het is niet gemakkelijk, maar een eetstoornis daar kun je echt vanaf komen! Ik ben er zelf het levende bewijs van.” Precies 25 jaar geleden, na zeven jaar gevangen te hebben gezeten in mijn boulimia, gooide ik het roer om. Hoe, dat lees je hier. Lees verder
Jezelf volproppen met eten of juist niet eten. Compenseren door sporten, braken of laxeermiddelen. Tig keer per dag op de weegschaal. Bezig met eten, met dun, met dik, met uiterlijk. De buitenwereld vindt het niet normaal. Soms vind je het zelf ook niet normaal. En toch als je het goed beschouwt is een eetstoornis heel logisch. Een eetstoornis is niet raar. Ook die van jou niet. Lees verder
Ben jij, net als ik toen ik boulimia had, ook hele dagen bezig met eten, gewicht, eetbuien en compenseren? Pas dan op. Want Aristoteles zei heel lang geleden al: “Alles wat je aandacht geeft groeit”. En als al je aandacht in eten, gewicht, eetbuien en compenseren gaat zitten, dan weet je al wat er gaat groeien………….. Tijd dus om je aandacht en energie op andere dingen te richten. In dit blog 5 inspirerende tips die je leven een nieuwe wending kunnen geven.
Als je boulimia of onbeheersbare eetbuien hebt, wil je er wel mee stoppen, maar op een gegeven moment lukt het je niet meer om hier zelf uit te komen. Het lijkt wel of je in een vicieuze cirkel bent beland van gezond proberen te eten en dan toch weer doorslaan met een eetbui en compenseren. Je kunt er moedeloos van worden. Hoe komt dat nu en hoe kun je wel uit de vicieuze cirkel van boulimia komen? Lees verder
Het “horen” van een stem in je hoofd komt veel voor bij mensen met een eetstoornis. Vooral bij mensen met anorexia, maar ook bij andere eetstoornissen als boulimia. En deze stemmen geven vaak hele nare, destructieve boodschappen en dreigementen voor als je je niet houdt aan hun richtlijnen. Waar komen deze stemmen vandaan? En wat moet je ermee? Lees verder