02 okt

Uit eten met een eetstoornis. No way? Of Ja leuk?

Uit eten met een eetstoornisGa je lekker mee uit eten? Zeg je nu volmondig “JA”? Of slaat gelijk de schrik je om het hart en buitelen direct 101 gedachtes door je hoofd waarom dat geen goed idee is? Uit eten gaan terwijl je een eetstoornis hebt, levert veel stress en soms dagenlang eetbuien op. Hoe komt dat en nog belangrijker: wat doe je eraan? Lees verder

22 aug

Sociale druk op eten lastig? Zeker als je een eetstoornis hebt! 5 tips om hiermee om te gaan.

Eten vanuit sociale druk. Je kent het waarschijnlijk wel.

Taartbuffet“Doe niet zo ongezellig. Je neemt toch wel een taartje?”

“Ach, dat kun je toch wel hebben? Je bent zo slank!”

“Lekker hè? Heb ik vanmiddag speciaal voor jou gemaakt”

“Zou je dat nu wel doen? Je bent toch aan het afvallen?”

“Ga je nu al weg? Maar ik had nog soep, toastjes, hartige taart, …..”

Fijn die opmerkingen. Knappe
man of vrouw, die dan nog iets anders doet dan gesuggereerd wordt. Sociale druk rondom eten is een van de lastigste dingen die er zijn. Gewoon al. Voor iedereen. Laat staan als je een eetstoornis hebt. Hoe ga je om met sociale druk? 

Lees verder

30 mei

Gooi die weegschaal het raam uit!

Weegschaal-vrijvaneetstoornisHoe vaak sta jij op de weegschaal? En word je daar blij van of niet? Vorige week werd ik weer eens geconfronteerd met de onrust die de weegschaal oproept. Daarom in dit blog 11 redenen om direct de weegschaal uit het raam te gooien. Kun jij er nog meer bedenken? Lijkt me een uitdaging om tot 100 redenen te komen. Lees verder