15 apr

Eén yogahouding in plaats van eetbuien. Probeer ‘m uit.

Balasana-kindhoudingIk voel dat ik alles loslaat. Even niet meer hoeven denken, doen of voelen. De onrust verdwijnt. Alleen ik. Even afgesloten van de wereld. Complete overgave. Rust. Tja, dit klinkt als een eetbui, ik weet het. Toch is niets minder waar. Het is een simpele yoga-oefening. Ook uitproberen?  Lees verder

10 jul

Wat er ook gebeurt, blijf ademen

Blijf ademen’t Leven is niet altijd even simpel en hoe je daar zelf mee omgaat al helemaal niet. Weet dat hoe rottig het ook is, hoe ellendig je je ook voelt, er altijd een oplossing is die helpt. In alle gevallen: blijf ademen.

 

Lees verder

08 aug

Zomerpaniek – Hoe overleef je de zomer met een eetstoornis? 10 Tips

ZomerpaniekZomer. Zonnig weer en de terrassen zitten vol. Overal mensen: op boten, fietsen, in parken, op het strand, in de stad. Glazen rosé en bier. Hapjes, picknickmanden, barbecues. Het buitenleven. Iedereen lijkt te genieten, maar is dat ook zo? De zomer, een plezier voor heel veel mensen. Maar paniek voor mensen met een eetstoornis. Zomerpaniek. Lees verder

05 jun

Ontspannen ben je op je mooist

Gastblog Ontspannen ben je op je mooist op Wondervol

Ik ben nogal een harde werker, een ploeteraar, iemand die nog uren doorgaat om het nog beter, sterker, mooier te maken. Maar zo langzamerhand begint er toch wat tot me door te dringen. Het gaat helemaal niet om hard werken, de beste willen zijn, om dik of dun. En het gaat ook niet om mooi of lelijk, opleiding, banen of uiterlijk vertoon. Als je ontspannen bent, ben je op z’n mooist. Lees mijn gastblog op www.wondervol.nl

21 mrt

Liever een neusspray dan een “hug”?

Liever een neusspray dan een hug?“Knuffelhormoon kan helpen bij behandeling anorexia”. Interessant nieuws op Nu.nl deze week gebaseerd op onderzoek van het Kings College Instituut in Londen. Zeker omdat dit knuffelhormoon in een handige neusspray zit. Een mooie oplossing voor mensen met een eetstoornis die vaak moeite hebben met aanraken (en dus knuffelen zelf). Of toch niet? Lees verder