Daar sta je dan. Je doel voor ogen, je weet wat je te doen staat en dan komt plots de klad erin. Gaat het toch weer mis. Neemt snaaien weer de overhand of worden eten en sporten weer een obsessie. Bekruipt je een gevoel van falen. Voor die moeilijke momenten schreef ik een brief voor jou. De laatste en vierde stap van werken aan eetstoornisherstel tijdens Coronatijd. Lees verder
“Wat ik wil, is dat ik gewoon één stukje chocola kan nemen of één koekje en dat het niet gelijk uitloopt op een eetbui. Maar het lukt me niet.” Ik hoor het dagelijks. Van vrienden, van collega’s en van de mensen met eetbuien, boulimia en eetbuistoornis die ik coach. De ultieme wens is te kunnen stoppen na dat ene stukje chocola. En de grootste frustratie is dat het niet lukt. Wat doe je eraan? Lees verder
“Morgen eet ik de hele dag gezond”. Hoe vaak heb ik me dat niet voorgenomen in mijn leven en hoe vaak ging het dan weer mis gedurende de dag? Heel vaak! Een verloren dag, noemde ik die dagen. En dan was het hek van de dam. Want als het toch al een verloren dag is, dan kan de controle los. Dan mag alles. Even leuk, maar achteraf komt de spijt. Hoe kom je nu af van dit verloren-dag-syndroom? Lees verder