11 nov

Wie zoet is krijgt lekkers. Maar wil je dat wel?

sinterklaas-lekkersZaterdag komt Sinterklaas aan, maar de pepernoten, marsepein, strooigoed en chocoladeletters liggen al maanden volop in alle winkels. En heb je tot nu de verleiding van dat Sinterklaas lekkers weten te trotseren, dan wordt het vanaf zaterdag extra lastig. Voor je het weet ligt dit lekkers werkelijk overal en biedt iedereen het aan. Help! Ontdek welke tactiek jij meestal toepast en welke simpele regel je kan helpen in het vervolg. Lees verder

18 sep

Hoe doorbreek ik mijn obsessie voor eten?

Doorbreek obsessieEen eetstoornis is niet raar, maar je wordt vaak wel gek van je onbeheersbare gerichtheid op eten en eetbuien. Wat kun je hier nu aan doen? Hoe doorbreek je die ongewenste obsessie?  Lees verder

29 mei

Honger, trek of emotie? Laat je lijf je antenne zijn voordat je naar eten grijpt.

je lijf je antenneEten. Dat kan behoorlijk verwarrend zijn. Want heb je nu honger, trek of last van een emotie, verveling of onrust? Laat je lijf je antenne zijn, dan wordt je heel veel duidelijk en ontdek je ook de oplossing. Hoe? Dat lees je in dit artikel. Lees verder

08 aug

Zomerpaniek – Hoe overleef je de zomer met een eetstoornis? 10 Tips

ZomerpaniekZomer. Zonnig weer en de terrassen zitten vol. Overal mensen: op boten, fietsen, in parken, op het strand, in de stad. Glazen rosé en bier. Hapjes, picknickmanden, barbecues. Het buitenleven. Iedereen lijkt te genieten, maar is dat ook zo? De zomer, een plezier voor heel veel mensen. Maar paniek voor mensen met een eetstoornis. Zomerpaniek. Lees verder