05 mrt

Herstellen van een eetstoornis, waar begin je en hoe hou je koers? Stap 3 van werken aan eetstoornisherstel tijdens Corona avondklok en lockdown

Illustratie bij blog Hoe hou je koers Vrij van EetstoornisVisualiseren hoe je doel of een leven zonder eetstoornis eruit zou zien is één ding. Maar hoe kom je daar? Wat kun je doen? Welke stappen kun je zetten en vooral hoe hou je koers? In dit blog vind je vijf praktische stappen. Zodat je stap-voor-stap aan de slag kunt, vertrouwen krijgt in je aanpak en je steeds meer het gevoel krijgt je doel te leven. Lees verder

01 mrt

Free Solo inspiratie op weg naar vrij leven

Free Solo Inspiratie overwinnen eetstoornis vrij van eetstoornisWat hebben een rotsklimmer en een eetstoornis nu met elkaar te maken? Niet veel zou je zeggen. Toch was er veel dat me raakte en inspireerde afgelopen week bij het zien van de bloedstollende film Free Solo. Stel je eens voor dat deze inzichten je kunnen helpen op weg naar een vrij leven zonder eetstoornis en bij het realiseren van je dromen.

.

Lees verder

18 apr

10 stappen om paniek om te zetten in kracht

paniek knop

Angst. Paniek. Ik moet iets doen wat ik niet wil. Of ik wil iets doen, maar ben er te bang voor. Ben je weleens zo bang geweest dat je helemaal in paniek raakte van iets dat je wilde of moest doen? Dat je totaal blokkeerde? Ik wel. Regelmatig toen ik een eetstoornis had. Maar ook een paar weken terug raakte ik enorm in paniek door iets dat ik moest en wilde doen. Gelukkig vond ik de sleutel om angst en paniek om te zetten in kracht. 10 gemakkelijke stappen die je altijd en overal kan toepassen. Ik deel ze graag in dit blog.

Lees verder

03 nov

5 Tips hoe je doelen stelt om te herstellen van je eetstoornis

Over durven dromen van een toekomst zonder eetstoornis schreef ik al in mijn blog “Wat hielp mij van mijn boulimia af?” Maar hoe doe je dat nu in de praktijk? Lees verder