Je eetstoornis is maar een deel van jou. Je bent nog zoveel meer

Heb je het idee dat alles in je leven draait om eten, je lichaam en strijd in je hoofd? Dat je dagen vol zitten met regeltjes, twijfels en gedoe over wat wel en niet mag?

Als je er middenin zit, voelt het soms alsof er niks anders meer bestaat. Waar ben jij gebleven?

De eetstoornis is maar een deel van jou. Je bent nog zoveel meer. Tijd om dat weer te ontdekken.

 .

Je bent niet je eetstoornis

Een eetstoornis ontwikkel je ergens in je leven als oplossing voor een probleem waar je bewust of onbewust mee worstelt. Misschien is er iets ingrijpends gebeurd, misschien voelde je je onzeker over jezelf of je uiterlijk, werd je gepest of stond je op de een of andere manier onder druk.

Controle op eten of jezelf verdoven met eten sluipt dan als ultieme oplossing je leven binnen. En voor je het weet neemt de eetstoornis stap-voor-stap jouw leven en jou over. Totdat je op een gegeven moment zo verstrengeld raakt met je eetstoornis dat je bijna niet meer weet wie en wat je zelf bent. Wat jouw eigen mening is en waar je eetstoornis je toe dwingt.

Herkenbaar? Als je merkt dat je op dit punt bent aangekomen, is het tijd om weer wat licht en lucht in je leven toe te laten. Weet dat jij niet jouw eetstoornis bent. Je eetstoornis is maar een deel van jou. Al zou het op dit moment 90-95% van je leven in beslag nemen, dan nog is het maar een deel van jou.

Je bent nog zoveel moois meer 

Naast dit eetstoornisdeel ben je nog veel meer. Je bent mens, vrouw, man,  zoon of dochter. Misschien ook vriend(in), geliefde, (eigen) baas, werknemer, student, sporter, feestganger, reiziger, vader of moeder, theaterbezoeker, schoonmaker, stylist (in ieder geval van je eigen huis), kok of klusser.

Wie weet ben jij ook nog af en toe een heerlijke flierefluiter, een ‘fashionista’, een ‘super organizer’ of een rebel? Wie zal het zeggen? Hoe dan ook, je hebt veel meer delen in huis dan alleen maar je eetstoornisdeel.

TIP Zet eens op een rijtje wat voor moois jij nog meer in huis hebt. Waar je trots op bent. Of vraag aan andere mensen waar zij jou om bewonderen. Schrijf het op een mooi lijstje en kijk er regelmatig naar. Je bent nog zoveel meer dan wat je nu denkt.

Ga op ontdekkingsreis

Het is sowieso helpend en misschien zelfs leuk om je meer te richten op deze andere delen in jezelf (zie ook blog Alles wat je aandacht geeft groeit).

Maar ook eetstoornisdelen in jou kunnen waardevolle informatie geven. Als je ontdekt wat deze delen proberen te bereiken of juist te voorkomen, kun je onderzoeken hoe je zélf op een gezondere manier kunt zorgen voor die onderliggende behoeften.

In mijn praktijk is dat zelfs één van de eerste dingen die ik doe met mensen: ontdekken welke eetstoornis delen er allemaal actief zijn en wat ze met je voor hebben. Zodat je je van daaruit verder kunt ontwikkelen.

Wat je eetstoornisdelen je kunnen leren

Heel vaak ontdekken mensen dan dat het niet één deel is dat actief is, maar dat het er meer zijn. Al deze delen hebben zo hun functie. Zo heb je onder andere:

• Het pakken-wat-je-pakken-kan-deel dat bang is dat je weer streng gaat lijnen en daarom uit voorzorg maar alles naar binnen werkt wat het te pakken kan krijgen.
• De rustbrenger of verdover die je laat eten om onrust of emoties niet te hoeven voelen.
• De schuldige die zich schuldig voelt over al die eetbuien en die maakt dat jij je volgende maaltijd over slaat of dan alleen maar groente eet.
• De gatenvuller die zorgt dat het lege gevoel in jou verdwijnt.
• De straffer die jou maar zwak vindt en jou straft door bijvoorbeeld laxeermiddelen te laten gebruiken zodat jij de hele nacht met buikpijn op de wc zit.
• De ontlader die je helpt spanningen en stress te ontladen door enorme eetbuien.
• Het dun-is-’the-thing’-deel dat vindt dat je af moet vallen en wel zo snel en zo veel mogelijk.
• Het controledeel dat niet alleen vindt dat je perfect moet eten, maar ook wil dat je uitblinkt in allerlei andere dingen zoals werk, uiterlijk, attendheid, vriendelijkheid, slimheid, etc. Met als doel dat je gezien wordt en niet verlaten wordt.
• De gezondheidsfreak die vindt dat je alleen maar gezonde superfoods mag eten.
• De vertroetelaar die lief voor je is en je het plezier van lekker onbegrensd snoepen gunt.
• De focusbrenger die je helpt om jezelf te concentreren door je te laten snoepen of snacken zodra er onrust ontstaat.

TIP Kijk eens in het lijstje hierboven met soorten delen. In welke delen herken jij jouw eetstoornis-patronen? En hoe reageren zij op elkaar?

Mocht je trouwens zelf exact willen ontdekken welke delen bij jou actief zijn, kom dan een keer langs voor een startsessie. Maar wees gewaarschuwd. Laatst zei iemand tegen mij ‘Ik kan nu nooit meer normaal naar stoelen kijken’ en misschien geldt dat straks ook voor jou. .

Ik wens je nieuwsgierigheid bij het ontdekken van wat jij allemaal nog meer in huis hebt.

Meer lezen?

• Ben je een emotie-eter, ontdek welk type je bent
• Had die slavendrijver me toch weer te pakken
• Die ellendige stem in mijn hoofd
• Alles wat je aandacht geeft groeit
• Eetstoornis. Monster of maatje?

 .

Wat heb jij allemaal in huis? Deel je ervaring.

Ik ben heel benieuwd naar wie je bent en welke delen je hebt ontdekt.

1. Wat heb jij nog meer voor moois in je? 
2. In welke eetbuidelen herken jij je eetstoornis-patronen?

Deel je reactie in het invulveld hieronder