Heb je last van onbeheersbare eetbuien?
Heb je last van eetbuien die je maar niet onder controle krijgt?
Merk je dat ze steeds terugkomen, ondanks alles wat je al geprobeerd hebt?
En voel je je daar soms machteloos, boos, verdrietig of gefrustreerd over?
Dan is dit e-boek voor jou.
De Eerste Hulp Set bij Eetbuien is bedoeld voor momenten dat een eetbui dreigt en je behoefte hebt aan directe ondersteuning, zonder oordee.
Wat vind je in de Eerste Hulp Set bij Eetbuien
In dit e-boek vind je 21 verschillende manieren die je direct kunnen helpen als er een eetbui op de loer ligt. Van acceptatie tot fysiek afreageren en van tot 10 tellen tot een diepgaande meditatie. Probeer het uit en kijk wat voor jou werkt. Het e-boek bevat 21 oefeningen, tips en meditaties die:
√ acuut helpen eetbuien te stoppen of voorkomen.
√ je helpen tot rust en tot jezelf te komen.
√ je inzichten geven over jezelf en waarom je eetbuien hebt.
√ je helpen alternatieven te vinden voor eetbuien.
√ je helpen dat te organiseren dat je werkelijk nodig hebt.
√ je af en toe ook laten glimlachen over jezelf.
.
Acute eerste hulp bij eetbuien
Natuurlijk hebben eetbuien dieper liggende oorzaken en zijn eetbuien slechts een symptoom van iets anders. Maar als je dagelijks of wekelijks kampt met die rottige eetbuien, dan ben je er wel klaar mee en wil je een oplossing die acuut helpt. Daarom heb ik me in dit e-boek vooral geconcentreerd op het geven van eerste hulp als er een eetbui dreigt.
.
Extra – 2 gratis meditaties op MP3
Naast het e-boek ontvang je ook een link om twee begeleide meditaties te downloaden, waaronder een wandelmeditatie. Handig om op je mobiel te zetten, zodat je ze kunt gebruiken waar en wanneer je wilt.
.
Wil je meer verdieping?
Wil je meer lezen over de oorzaken, triggers en patronen achter eetbuien. En hoe je daarvan kunt herstellen? Dan kun je mijn boek Bevrijd jezelf van eetbuien & boulimia lezen en mijn blogs bekijken.
.
Zo ontvang je het gratis e-boek Eerste Hulp Set bij Eetbuien
Wil je gratis het e-boek Eerste Hulp Set bij Eetbuien en de meditatie-MP3’s ontvangen, , laat dan je e-mail adres achter zodat ik het daarheen kan sturen.
Ik wens je veel lees en oefenplezier en ontelbaar veel dagen zonder eetbuien.
.
Deel je ervaring
Ik ben heel benieuwd wat de oefeningen, tips en MP3-meditaties uit dit e-boek “Eerste Hulp Set bij Eetbuien” je gaan brengen. Laat het weten via het reactieveld hieronder.
13 thoughts on “Gratis e-boek Eerste Hulp Set bij Eetbuien”